גם בריאות הגברים בכלל וגם העוצמה בפרט תלויים באופן ישיר בכמות חומרים מזינים מסוימים הנכנסים לגוף מבחוץ. לחומרים כאלה הדרושים לחיים תקינים, ולכן ליכולת לבצע יחסי מין מן המניין, החומרים כוללים ויטמינים. במשך זמן רב, אנשים ידעו שמה שגבר אוכל תלוי לרוב ביכולת שלו לאהוב פיזית עם אישה, וביכולת להרות ילד.
זה נובע במידה רבה מהתוכן של ויטמינים מסוימים במוצרים בעלי השפעה מועילה על העוצמה הגברית. אז אילו ויטמינים לעוצמה מסומנים ביותר על ידי הרופאים כיום? אילו מאכלים חייבים להכיל בתזונה של גבר על מנת להבטיח שהוא יוכל לתת וליהנות מהתמזגות עם אישה לאורך זמן רב ככל האפשר?
ויטמין E.
אחד הוויטמינים החשובים ביותר לעוצמה הואויטמין E.- חומר נוגד חמצון הממריץ את הגנות הגוף, מונע התפתחות חולשה ועייפות. ויטמין E משפיע לטובה על תפקוד המערכת האנדוקרינית, כולל בלוטות יותרת המוח, בלוטת יותרת המוח ובלוטת התריס.
בין היתר, ויטמין E מהווה גם אמצעי מניעה להתפתחות מחלות לב וכלי דם וחולשת שרירים. ויטמין E, הנחוץ לעוצמה תקינה, מכיל מזונות כגון אגוזים, שמנים צמחיים, קטניות, חלב, חמאה, בשר ודגים, ביצי עוף (עוד בחלמון).
ויטמין סי
לא רק לחסינות רגילה, אלא גם לעוצמה, זה גם הכרחיויטמין סי, שניתן למצוא בפרי הדר, כרוב טרי וכרוב כבוש, פלפלים אדומים, פירות, פירות יער - במיוחד דומדמניות אדומות. הוורד נחשב למחסן של ויטמין C. ויטמין C הוא מאוד מאוד חשוב לעוצמה, מכיוון שהוא לוקח חלק פעיל בהמטופואיזיס, משפיע לטובה על כלי הדם ומעניק להם גמישות.
ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית באופן כללי, משפר את תפקוד הבלוטות האנדוקריניות, מונע מתח עקב השפעתו הטובה על מערכת העצבים. המחסור בחומצה אסקורבית מתבטא בעייפות מוגברת, הידרדרות הרווחה, מה שמשפיע בהכרח על חיי המין.
ויטמין B.
ויטמיני B חשובים גם לעוצמה -ויטמין בבדרך כלל מחטב את הגוף, מעורר פעילות עצבית ושרירית. ניתן להשיג ויטמין B1 על ידי אכילת קטניות, יוגורט, בוטנים ומוצרי קמח מלא. שעועית, שמרי בירה, סלמון, חזיר מכילים ויטמין B3 הדרוש לעוצמה. ויטמין B6, בתורו, ניתן להפיק מזרעי חמניות, אפונה, ביצים, בננות, שרימפס ואבוקדו.
בנוסף לחלבון הדרוש לעוצמה, חלב וגבינה מכילים גם ויטמין B6 - בשילוב עם המינרלים והחלבון הקיימים במוצרים אלה. ויטמין B6 עוזר להגביר את כוח הגבר, מספק את האפשרות להנאת אהבה מן המניין.
ויטמין די
העוצמה קשורה קשר בל יינתק עם ויטמין D - ויטמין זה מגביר את רמות הטסטוסטרון בגוף הגברי. ידוע שויטמין דיהוא מסונתז בגוף בהשפעת אור השמש, אך ניתן להשיג אותו גם ממזון. תשומת לב מיוחדת לתזונה בהקשר זה תצטרך להיות משולמת בחורף, כאשר יש מעט שמש. כדי לחדש את עתודות ויטמין D בעונה הקרה והשלג, אסור להזניח ביצים - עוף ושלו, גבינה, גבינת קוטג ', חמאה, חלב.
ויטמין D כלול גם בשמן דגים - לפני שנשתה בצורה נוזלית למטרות מניעה, כך שכבר מילדות כמעט כולם פיתחו סלידה מתמשכת ממוצר שימושי ועשיר ביותר של חומרים שימושיים. כיום, אתה תמיד יכול לקנות שמן דגים בכמוסות בבית המרקחת.
כמובן, ויטמינים, אפילו בכמות הנכונה, אינם תרופת פלא לאימפוטנציה; במקרה זה, גם אורח חיים, תזונה באופן כללי ופעילות גופנית חשובים. אבל העובדה שוויטמינים עוזרים לשמר את היכולת להתמכר להנאות אהבה ארוכות יותר היא עובדה מוכחת.