בעיות בעוצמה יכולות להתרחש בכל גיל, אך זה נכון במיוחד לגברים מעל גיל 40. במהלך תקופה זו, פנים גברים עדיין חשים משיכה לנשים, אם כי לא אינטנסיביות כמו בילדותן.
עם זאת, במקביל יש ירידה הדרגתית בכוח הגברי, הקשורה להצטברות רעלים ונוכחות של פתולוגיות שונות בהן קשה יותר לגוף. מסיבה זו הדרך הטובה ביותר לצאת מהמצב היא לערוך אורח חיים בריא ומניעה קבועה של זיקפה בתפקוד מאשר גברים, ככלל, להזניח.
ירידה בעוצמה אינה בעיה מאוד מפעילה ביחס רק למערכות היחסים המיניות של גבר ואישה. על פי הסטטיסטיקה, ברוב המקרים, תפקוד זיקפה מעורר התפתחות של פתולוגיות כלי דםשכתוצאה מכך מוביל לשבץ מוחי או להתקף לב.
המספר העיקרי של התרופות המיוצר על ידי תעשיית התרופות מכוון ישירות לטיפול במחלות ולמרבה הצער, מבחר בית המרקחת מציע מעט מאוד אמצעי מניעה. לפיכך, קשה מאוד לפתור את הבעיה בעוצמה בדרך זו, עם זאת, ניתן בהחלט להימנע ממראה שלה אם לומדים להשתמש בפוטנציאל מדהים וחסר גבולות, כמו גם עתודות לבריאות גופך.
כיצד להגביר את העוצמה אצל גברים: שיטות
לפני שתתייחס לבעיה זו, אתה צריך להבין את הגורם לבעיה ונסה לחסל אותהו לעיתים קרובות השפעה שלילית על העוצמה הגברית היא בעלת מצב כללי של הגוף: מחלות שונות (ולא רק בתחום האיברי), עייפות ומתח.
במקרים מסוימים, אנשים משתמשים בתרופות עממיות כדי לשפר את תפקוד הזקפה, בעוד שאחרים סומכים על הרפואה המסורתית יותר. יש הרבה אפשרויות וכמובן יצטרך לבחור את האיש עצמו, אך בכל מקרה, עליך להתייעץ עם מומחה.
מְנִיעָה
זוהי הדרך היעילה והזולה ביותר לשמור על כוח גברי במשך שנים רבות.
חייו של אדם מודרני זורמים קצב תזזיתי ולפעמים לאדם אפילו אין מספיק זמן לשים לב למצב גופו שלו. בנוסף, קבוע מצבים מלחיצים, עבודת יתר, חטיפים במנוסה, הרגלים רעים... כל זה גם משפיע לרעה על בריאות הגבר.
ורק אחרי שהאיש סובל מפיאסקו מספר פעמים ברציפות במיטה, הוא מתחיל לחשוב: מה קרה ואיך לתקן את זה? עם זאת, עליכם לדעת: תפקוד לקוי מיני לעולם אינו מתרחש מאפס, אירוע לא נעים זה קדמה להתפתחות של פתולוגיה כלשהי וככל שהמחלה מוזנחת יותר, כך קשה יותר להתמודד איתה.
אז מה צריך לעשות כדי שקשיים כאלה לא יתעוררו?
- קוֹדֶם כֹּל, תשומת לב רבה יותר לסיבות הבריאותיות הכלליות, נסו להימנע מאמץ גופני מוגזם ואל תישארו במחשב במשך זמן רב, מכיוון שהשדה האלקטרומגנטי משפיע לרעה על הגוף, כולל עוצמה. בנוסף, תנוחה סטטית בישיבה במשך זמן רב גם אינה מרוויחה.
- הגורם החשוב השני הוא סירוב מוחלט או לפחות הגבלה משמעותית של הרגלים רעיםו יש לשלול את השימוש באלכוהול או להפחית את הכמות שלו, לנטוש סיגריות, כולל אלקטרוניות ואז תראה מהניסיון שלך - זה עובד! אחרי הכל, ניקוטין הוא האויב העיקרי של הטסטוסטרון - הורמון המין הגברי האחראי לזקפה. ייצור הורמון כה חשוב מפחית אלכוהול.
- גבר זקוק לזה לתמוך בעצמך בצורה פיזית ופקח בזהירות על המשקל שלך: קילוגרמים נוספים ותנודות חדות במשקל הגוף משפיעות גם הן על מצב של תפקוד הזקפה. בנוסף, עודף משקל עוזר להגדיל את רמת הכולסטרול, ואילו חסימת כלי הדם מתרחשת וזרימת הדם באיברי המין מופרעת, מה שמוביל גם לתפקוד לזיקפה. לפיכך, אדם צריך ליצור תזונה מאוזנת, לא לכלול אוכל עתיר קלוריות ושומניות מהתפריט.
- על פי התצפיות של נציגים רבים של המין החזק יותר, הבחירה של בן זוג משפיעה גם על מצב העוצמה, במיוחד אם כזה הוא בן זוג חוקי. חלק מהנשים דורשות מהמחצית השנייה שלהן של הרווחים המרשימים וניצחונות גרנדיוזיים, לחלוטין לא חושבות על מצבו הגופני של גבר. בינתיים, מאמציו המופרזים והרצון להוכיח שמשהו מביאים לעבודת יתר ואובדן בריאות, מה שללא ספק משפיע על העוצמה. בגלל זה באימפוטנציה גברית, אישה היא אשמה במידה מסוימתו במקרים כאלה, עליכם פשוט לדבר אחד עם השני, לדון בבעיה ולנסות לפתור אותה יחד.
אם, עם זאת, נוירוזות מתמדות וסערה ביתית עשו את תפקידם והעוצמה נחלשה באופן ניכר, עליכם לפנות לעזרה מפסיכולוג או לעסוק באופן עצמאי בהכשרה אוטומטית. במצב כזה, כל השיטות טובות וכל אחת מהן צריכה להיבדק על מנת לקבוע את המתאים ביותר.
זוהי ההגדרה וביטול הסיבות העיקריות להיחלשות זקפה, כמו גם אמצעי מניעה יסייעו להיפטר מהבעיה ולנהל חיי מין מלאים.
כיצד להגביר את העוצמה בדרכים נגישות?
דרך יעילה היא אמבט ניגודיותו לשם כך, הכינו שני מכולות: עם מים קרים וחמים והיו בכל אחד מהם כדקה אחת, משנים את המיקום 8-10 פעמים. יש להגדיל את ההבדל בטמפרטורה בהדרגה, מכיוון ששינויים חדים יכולים רק להזיק, במיוחד מההרגל.
מֶרחָץו השפעה חיובית מאוד על פונקציית הזקפה ניתנת לטיול בבית המרחץ ומומלץ לעשות זאת לפחות פעמיים בשבוע. די רק לבקר בחדר הקיטור בשניים עד שלוש שמשות, במשך 10-15 דקות כל אחת שתסייע להגדיל משמעותית את זרימת הדם, כולל באיברי האגן, כמו גם לשפר את הגוף בכללותו ובכך לשפר את התפקוד המיני.
קֶרַחו פתאום התברר שלקרח הרגיל יש תכונות ריפוי עוצמתיות למדי. כדי לשפר את הזקפה, יש צורך לעטוף גזה, מקופל בעשר שכבות ואת הצווארון שהתקבל, למרוח על חלקים שונים בגוף, לעצור בכל אחד מהגוף, לעצור בכל דקה: תחילה לחץ על הדחיסה לבסיס הגולגולת, ואז לחבר ללב ולבסוף, בשקשור.
כיצד להגדיל את תפקוד הזקפה בתזונה?
בנוסף, עליך לאזן את התזונה שלך, להשתמש בפירות וירקות טריים, לקחת ויטמינים.
המוצרים הבאים תורמים להגדלת העוצמהשאתה צריך לאכול באופן קבוע:
- שוקולד ודבש;
- קטניות;
- שום גולמי;
- גזר מבושל בחלב;
- אֱגוֹזֵי מֶלֶך;
- ביצי עוף (חלמונים).
אם תעקוב אחר טיפים לא מסובכים אלה, ניתן יהיה להימנע מבעיות רבות, כולל בעוצמה.
תרגילים פיזיים להגברת העוצמה
ניתן להגביר את העוצמה על ידי ביצוע תרגילים פיזיים מסוימים המשפרים את תפקוד השרירים האחראים לזקפה. 
בנוסף, הם תורמים לשיקום והפעלה של זרימת הדם בתחום איברי המין ואיברי האגן. לפיכך, מתרחש שיפור בתפקוד המיני, ושיפור באיכות ועלייה במשך הזקפה נצפים. בנוסף, תרגילים כאלה הם מניעה טובה של דלקת הערמונית אצל גברים בכל גיל.
תרגיל 1
עמדו ישר, הורידו את הידיים למטה או הניחו על החגורה. צועדים על המקום, מנסים להרים את ברכיהם ככל האפשר, באופן אידיאלי - לחץ אותם לבטן. שמור אפילו נשימה.
תרגיל 2
עמדת ההתחלה זהה. כופפו את הברכיים וסננו את השרירים בכוח. ואז הרפו את הישבן ותארו לעצמכם שיש אגוז ביניהם. להתיישר, מבלי לבטל את הברכיים עד הסוף. חזור על מספר פעמים, עד שתורגש העייפות הקלה של השרירים.
תרגיל 3
עמד ישר, כיפוף מעט. רוץ במקום, אך מבלי לקרוע את הגרביים מהרצפה. זז רק על חשבון העקבים, והרכיב במהירות את הברכיים קדימה.
תרגיל 4
שכב על גבך, מכופף מעט את הברכיים, כפות הרגליים צריכות לנוח על הרצפה. ידיים חייבות להיות נמתחות לאורך הגוף, הגב צריך לגעת ברצפה באופן שווה. קח נשימה, תוך כדי העלאת האגן, בנשיפה, חזור למיקומו המקורי. כדי לשפר את האפקט, התרגיל יכול להיות מסובך: האחזו במברשות הקרסול.
תרגיל 5
שב על הכיסא, מטה את פלג גוף עליון מעט קדימה, יישר את הכתפיים שלך. כעת יש צורך לדמיין שבמושב מישהו מפזר כוסמת ומנסה לאסוף אותו נפשית בעצמו, כאילו מוצץ שרירים. להירגע ולחזור על התרגיל.
תרגיל 6
תאר לעצמך שאתה רוצה ללכת לשירותים, אבל לרסן את המתן. בעת ביצוע התרגיל, שמור על שרירי הגלוטאלי במצב רגוע.
מערך תרגילים כזה יסייע לשחזר ולהגביר את העוצמה, בתנאי שהפרתה אינה נגרמת כתוצאה מבעיות חמורות יותר, למשל, עם מחלות זיהומיות או פתולוגיות כרוניות. במקרה זה, רק אמצעים רפואיים יכולים לעזור.
כיצד להגביר את העוצמה בשיטות עממיות?
אם הבעיה בעוצמה עלתה לאחרונה והתהליך לא עבר לשלב מסובך, אתה יכול לנסות לתקן את המצב בדרכים עממיות.
- כופתאותו יש צורך לקחת 5 כפיות. מנטה, תלתן, יורט וסרפד של סנט ג'ון, מערבבים. שופכים את התערובת במים רותחים (1 ליטר) ומתעקשים 20 דקות, מסננים. קח 1 כף. 3 פעמים ביום. אם אתם עוסקים באוסף עשבי תיבול בעצמכם, עליכם לדעת שצריך לאסוף סרפד ונענע באזורים רטובים, ולתלתן וסנט ג'ון על אדמה יבשה.
- בָּשָׂרו השימוש במוצרי בשר ובשר מסייע גם בשיפור תפקוד הזקפה. אם אינך רוצה לכלול כל הזמן בשר בתזונה שלך, ניתן להחליף אותו בדגים.
- ביציםו מסתבר שהמנה האהובה על רווקים - הביצה המטוגנת עוזרת להגביר את העוצמה. ביצים עם בצל, מטוגנות בשמן צמחי מגדילות את הפעילות המינית ומטענות את הגוף באנרגיה. עם זאת, אתה לא צריך לאכול יתר על המידה.
- פֵּירוֹת יָםו מתנות ים, בעיקר צדפות, ראפנים ומולים תחת רוטב מיוחד, תורמות לשיפור העוצמה. כדי להכין את הרוטב, יש צורך להרתיח סלרי, פטרוזיליה, להוסיף בצל מטוגן וכמה טיפות מיץ לימון.
- להגברת העוצמה תעזור לאכילת ירקות כמו סלק, צנון, לפת, זיתים וגזרו
- עירוי של וורט סנט ג'וןו קח צמח עם תפרחות (1 כפות ל ') וחולץ במים רותחים (1 כף). קח 0.5 כפות. 3 פעמים ביום.
- שורש ג'ינסנג (2 ס"מ) טוחנים ושופכים וודקה (0.5 ליטר), מתעקשים יום אחד. קח 1 כף. L. 3 פעמים ביום. כאשר נפח הנוזל יורד ל -1/20 מהכמות הראשונית, שתף וודקה ומערבב את הכל ביסודיות. אתה יכול להוסיף וודקה לא יותר מפעמיים. לאותה מטרה, אתה יכול להשתמש בתמצית ג'ינסנג שנמכרו בבית המרקחת. קח 30 טיפות לאחר האכילה 3 פעמים ביום.
- תושבי הודו משתמשים בהגברת העוצמה כּוּסבָּרָהשמומלץ להוסיף למנות שונות.
- אגוזים וזרעיםו השימוש התקופתי במתנות הטבע הללו עוזר לשמור על הגוף בצורה נהדרת.
- אגוז ודבשו תערובת של רכיבים אלה נחשבת לאחד המתכונים הפופולריים והטעימים ביותר לשיפור תפקוד הזקפה. יש צורך לקחת 2 כפיות. 30 דקות לאחר האכילה פעמיים ביום.
- גטיג ומטוניו מוצרי חלב חמוץ אלה משמשים את העמים של טרנס -קוקסיה להגברת הליבידו. כדי לעורר פעילות מינית, תוכלו גם להשתמש בתה ובקפה, משקאות אלה יעילים במיוחד אם מוסיפים להם ציפורן, אבקת ג'ינג'ר או זעפרן.
- גרעיני ארז טוחנים לאבקה ומוסיפים מים. קח 0.5 כפות. הנוזל המתקבל מדי יום.
- תְאֵנָהו משמש להגברת העוצמה בעמים הדרומיים. בנוסף, הצמח תורם לגירוי של עבודה, לב, כבד, כליות, כמו גם לחיזוק כוחות.
- עירוי צמחי מרפאו מערבבים עשב חורו (100 גר '), שורש AIRA (50 גר') ואת זרע הוויתור על החציר (50 גר '). שופכים את התערובת (1 כף) עם מים רותחים (1 כף), התעקשו במשך שעה, מסננים. קח 1 כף. 3 פעמים ביום.
- נמל וסרפדו זרעי סרפד (5 כפות.) מערבבים עם משקה (0.5 ליטר), מרתיחים למשך 5 דקות, נותנים לו לחלוט 30 דקות. קח 50 מ"ל בלילה.
- יש לזה השפעה מצוינת מרתח של דשא יין ברזל וענביםו קח 50 מ"ל לפני השינה. העוצמה הגברית לא תמיד תלויה במצב הפיזי של הגוף.
העוצמה הגברית לא תמיד תלויה במצב הפיזי של הגוף. תפקיד חשוב ממלא גורם פסיכולוגי. נסה לשמור על עצמך בכושר, להימנע מצבים מלחיצים בבית ובעבודה, שימו לב יותר לבריאותכם, ואז חיים ארוכים ומאושרים, כולל מיניים, מובטחים לכם.