אוכל באיכות גבוהה הוא הדרך לליבו של כל אדם. הצדק של ביטוי זה יאשר אותך לא רק תזונאי, אלא גם סקסופתולוג. אוכל, שנבחר בשילובים הדרושים, מאפשר לא רק לגוון את השולחן המשפחתי. חלקם משפרים את עוצמתו של גבר ומשמשים להגברת תוכן הטסטוסטרון בדם.
מוצרים המגדילים את העוצמה אצל גברים ידועים מזה זמן רב, כך שתוכלו לזכור רק את המדע העתיק של מנות אהבה לבישול.
על אילו מוצרים מגדילים את העוצמה, ואנחנו נדבר. עם זאת, הייתי רוצה לא רק לרשום אותם, אלא לעזור להבין מדוע זה קורה. כך שהידע של כללים מסוימים מאפשרים לנו להתרחק משינון פרטים מיותרים.
המצב הכללי של הגוף
האם יש דיאטה יחידה לגברים? מוצרים המגדילים את העוצמה אצל גברים יכולים להשפיע על איברים ומערכות שונות, שבלעדיהם מין רגיל יהיה פשוט בלתי אפשרי. על אילו מערכות אנחנו מדברים?
מערכת דם
התחום המיני למצב הלב וכלי הדם הוא רגיש ביותר. הצטברות לוחות על דפנות כלי הדם לטרשת עורקים, שינויים בלחץ ביתר לחץ דם ויתר לחץ דם, בעיות לב יוצרות הרבה בעיות לגברים במהלך האינטימיות. לפיכך, תזונה התורמת לבריאות מערכת הלב וכלי הדם הגברי גם מקדמת עוצמה מוגברת. האוכל הטוב ביותר והמוצרים הטובים ביותר לכך הם דגים ופירות ים, תה אדום וירוק, טוניק עם ג'ינסנג או רודיולה ורוד.
מערכת אנדוקרינית
כידוע, הדיאטה מאפשרת לנו לנרמל את רמת ההורמונים הזכריים בגופו של גבר. לפיכך, מוצרים המגדילים את העוצמה עשויים להכיל חומר הנחוץ לייצור טסטוסטרון. לדוגמה, תזונה הכוללת סלרי היא תרד.
מערכת עצבים
בנוסף לתזונה הנכונה, חשוב גם לנרמל את החופשה.
עייפות, לחץ, תחרות בעבודה, פחדים של ילדים וגורמים חיצוניים אחרים מפחיתים משמעותית את הפעילות המינית של גבר. אבל ישנם מוצרים המגדילים את העוצמה, אוכל הפועל על מערכת העצבים, מרגיעים או מרגשים. אלה כוללים תבלינים, שמנים ארומטיים, תבלינים, אגוזי שקדים, תה עם ג'ינג'ר או הל.
מערכת עיכול
הצפה, מחלות כרוניות של הקיבה והמעיים פועלות תמיד בשלילה בעוצמה. אוכל באיכות גבוהה חשוב בהרבה מאשר לבבי ושופע. כמות מספקת של סיבים בתזונה, תה ירוק לשמירה על הכבד, האגוזים והדבש להגברת העוצמה הם דרך נהדרת לשמור על בריאות הגברים.
מזון, המכיל נוגדי חמצון רבים, משפיע גם הוא על הכוח הגברי. זה נובע מההשפעה החיובית המקיפה על הגוף, ומכשילה את הזדקנותו. מיץ דלעת, גזר, דבש, תה ירוק, פירות, אגוזים המכילים כמות גדולה של ויטמינים הם גם מוצרים להגברת העוצמה.
תזונה נכונה
מרבית המומחים ממליצים על אנשי דבש להגדיל את העוצמה. נכון, אני חייב לומר שרק מי שאין לו אלרגיה למוצר זה יכול להיות בכמויות הדרושות. תכונותיו המועילות היו ידועות מזה זמן רב, ומנה מתוקה המכילה אגוזים, תה צמחים עם דבש הם אפרודיזיאקים גברים מפורסמים.
המרכיב השני בתערובת זו שנועד להגביר את הכוח הזכר הוא אגוזים וזרעים. מזון לגבר צריך להכיל את השימושי ביותר מהם - אגוזי מלך, אגוזי לוז, בוטנים (אגוזי אדמה), שקדים, פיסטוקים, זרעי דלעת וחמניות (הם מומלצים לאכול מונבט). יש לאכול תערובת דבש אגוז 2-3 שעות לפני השינה. טוב להוסיף לזה קצת שזיפים מיובשים.
שזיפים מיובשים ותאריכים הם פירות המועילים מאוד להגדלת העוצמה הגבריה המווסתת את רמת הטסטוסטרון. על מנת שזה יקרה, ירקות ופירות טבעיים (בפרט לפת, גזר, אבטיח) המשפרים פריסטליזה ומכילים ויטמינים הנחוצים לשיפור העוצמה הגברית, עליכם לאכול מדי יום. כדי לשמור על בריאות וכוח במשך זמן רב, כלול בתזונה יומית:
- מַנגוֹ;
- בננות;
- אַבוֹקָדוֹ;
- תה ירוק, אדום או צמחים;
- תה שחור עם הל.
פירות ים וירקות משוחזרים טוב יותר על ידי כוח גברי, אך התזונה צריכה להיות עשירה במוצרים אחרים.
ירקות, בצל ושום מועילים גם לשיפור העוצמה. הם יכולים להוביל לעלייה ברמות הטסטוסטרון, ולשפר את מצב כלי הדם. אוכל המכיל כמות גדולה של שום, בצל, פטרוזיליה, תרד או סלרי הוא כלי מצוין לשיפור בריאות הגוף הגברי ולהגברת הזקפה. תמיסת שום מיוחד, שנלקחת מדי יום עם חלב או קפיר, כמו גם סלט עם ביצים ובצל הם אמצעים פופולריים המשפרים את הזקפה ומשפיעים לטובה על רמת הטסטוסטרון.
בשר, דגים וביצים הם גם מוצרים המגדילים את העוצמה. תכולת החלבון הגבוהה בהם ממריצה את ייצור הזרע, וכולסטרול מעורב בוויסות רמות הטסטוסטרון. נכון, אינך צריך להתעלל בביצי עוף-מומלץ לאכול לא יותר מ 3-4 חתיכות בשבוע. ביצי שליו צריכות לאכול כל יום בכמות של שני חתיכות.
הזנים המועילים ביותר של דגים המומלצים הגברים המומלצים באופן קבוע הם מקרל ומטלטל. חשוב לדעת שמזון ים מועיל ביותר בצורה מבושלת.
בין המוצרים המועילים שיכולים להגדיל את הליבידו הזכר הם גם:
- גבינת קוטג ';
- ברינזה;
- גבינות לבנות;
- שמנת חמוצה;
- יוֹגוּרט.
כדי להגביר את הטעם, מומלץ לאכול עם שמיר, כוסברה, כבל או שומר, שמעוררים ייצור טסטוסטרון. דיאטת הגבינה אינה כוללת גבינות קשות, היא משלימה תה ירוק.
דיאטות נפרדות
כדי ליצור את התזונה הנכונה והבריאה ביותר, עדיף לחפש עזרה מתזונאית.
זה מוזר שרבים מהמוצרים הרשומים המשפיעים על העלייה בעוצמה הגבריה, כמו גם אגוזים, פירות ותבלינים, היא דיאטה ששימשה זה מכבר במדינות דרום. והם מפורסמים בגברים אמיתיים, כמו גם בכמות ארוכות. במדינות אלה קיימת תרבות מסוימת של אכילה: מזון תושביהם מורכב ממוצרי קל שאינם מאפשרים לגברים לעלות במשקל עודף, ותומך גם ברמת הטסטוסטרון הדרושה בגופם.
יש הרגל לעיתים קרובות וקצת שימושי בכל מקרה. התזונה הים תיכונית של גבינות, זיתים, פירות וירקות מבושלים, כמו גם תזונה מזרחית מעודנת, מלאת תבלינים, תה ירוק עם ג'ינג'ר, אגוזים ודבש ככלי מתוקים ... אוכל כזה הוא דרך נהדרת לשמור על בריאות הגברים, להגדיל זקפה ולהבטיח עוצמה מוגברת.